“Il Metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito”.

 

Il metodo Pilates  crea una stretta connessione fra  mente e corpo in movimento, a differenza della maggior parte degli esercizi e attività sportive, che perseguono un obiettivo atletico esterno, esso parte da dentro, è interiorizzato e sentito a livello propriocettivo, aumentando la percezione corporea; attraverso il Pilates s’impara quindi a conoscere bene il proprio corpo e a muoverlo in modo ottimale . Infatti il creatore di questo metodo J. Pilates scrisse:

“ l’importante non è ciò che fai ,ma come lo fai”.

Il corso di formazione di Pilates matwork basic della “Potenza della Danza” è rivolto a  tutti coloro i quali  vogliano  intraprendere un percorso di insegnamento di tale tecnica, quindi sia  istruttori di fitness , che  insegnanti di danza, nonché ballerini.

La finalità di questo corso è quella di affrontare tutti gli aspetti tecnici e didattici degli esercizi base al fine di ottimizzarli e imparare ad adeguarli alle diverse esigenze fisiche e mentali dei potenziali allievi.

 

Nel programma si analizzeranno prima di tutto gli 8 principi fondamentali di tale metodo:

1) Concentrazione

2) Controllo dei movimenti

3) Respirazione

4) Ricerca del centro

5) Precisione

6) Fluidità

7) Isolamento

8) Ripetizione

 

Poi si passerà all’analisi dettagliata dei 16 Esercizi base con spiegazione e relative visualizzazioni!

 

Il corso si svilupperà in due weekend (sabato e domenica)

 

Primo weekend:

 

SABATO 

– spiegazione otto principi fondamentali

– spiegazione primi 8 esercizi base

– Master class

– eventuali chiarimenti

 

DOMENICA

– ripasso programma giorno precedente

– spiegazione secondi 8 esercizi base

– master class

– eventuali chiarimenti

 

Secondo week end:

 

SABATO

– ripetizione primi 8 esercizi base

– master class

– impostazione lezione

– ripetizione secondi 8 esercizi

– master class

– impostazione lezione

 

DOMENICA

– ogni allievo imposterà una mini lezione con l’aiuto del maestro

– esami di fine corso scritto e orale con rilascio diploma C.S.A.IN

Docente: Oreste Chiancone (Personal Trainer ed esperto di Pilates)

Titolo rilasciato: Diploma Nazionale di Insegnante di Pilates Matwork riconosciuto da C.S.A.IN  e WDA Europe 

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